Si a veces te cuesta entrenar, no encuentras motivación, ganas o siempre tienes alguna excusa para no hacerlo, prueba el entrenamiento en pareja. Estudios recientes han demostrado que la liberación de endorfinas es mayor en aquellos que entrenan con alguien que en los que lo hacen de manera individual.
Entrenar en pareja, ya sea con un amigo/a, compañero/a de trabajo, tu chico/a, puede ser muy beneficioso tanto a nivel motivacional como de rendimiento.
Efectos positivos que el entrenamiento en pareja puede aportarte:
1. No te saltarás ni un entrenamiento. Cuando a uno le flaqueen las fuerzas y no tenga muchas ganas, ahí estará el otro para darle ese empujoncito que necesita.
2. Compartiréis más tiempo junt@s. Muchas veces por motivos laborales disponemos de muy poco tiempo para disfrutar con nuestras personas más cercanas. Esta puede ser una gran excusa para compartir vuestro tiempo de ocio, y encima os ponéis en forma!!
3. Aumentará la motivación. Habrá «piques» sanos entre vosotr@s que os ayudarán a mejorar y a evolucionar junt@s.
4. Nuevo hobby que podréis disfrutar junt@s.
Consulta las tarifas para el entrenamiento en pareja www.mariamolinaaracil/tarifas
Si tienes cualquier duda puedes escribirme a mariamolinapersonaltrainer@gmail.com o por teléfono al 658 956 193.
María Molina | Entrenadora personal Alicante | Personal trainer Alicante | Entrenamiento personal Alicante