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Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije: “No abandones. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón". (Muhammad Ali)
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¡Entrena en casa!
Si la gota fría te ha dejado sin poder ir al gym, ¡no sufras! Siempre hay alternativa para no saltarte el entrenamiento. Hoy te propongo este circuito para entrenar en casa sin necesidad de material. Se trata de seis ejercicios en los que trabajaremos todo el cuerpo y además lo haremos con un alto componente[…]
Pruebas físicas Guardia Civil
Como ya os anunciamos hace un par de meses, se aproximan cambios en las pruebas físicas de Guardia Civil. Hay modificaciones en todas las pruebas y es algo ha tener muy en cuenta a la hora de prepararlas. La prueba de resistencia pasa de 1000 a 2000 metros. La prueba de velocidad será de 60[…]
¡Vuelven los entrenamientos en grupo!
Tras unas merecidas vacaciones, ¡vuelven los entrenamientos en grupo en el parque! Empezamos nueva temporada con las fuerzas renovadas y las pilas cargas. ¿Y tú? ¿Estás decidido a dar un paso adelante, cambiar tus hábitos y encontrarte mejor? Si la respuesta es sí, te animo a probar una sesión con nuestro grupo de entrenamiento. Los[…]
Vuelan nuestras opositoras
A falta de mes y medio para las pruebas físicas de Policía Nacional, nuestras chicas están volando en el circuito de agilidad. La semana pasada, pudimos entrenar la prueba en un pabellón con las mismas condiciones que se encontrarán en Ávila y los resultados no pudieron ser mejores. Tanto Sonia como Maca, batieron su mejor[…]
Vacaciones merecidas para nuestro grupo de entrenamiento
Tras una gran temporada (¡y ya van dos!) de entrenamientos en el parque, llega el momento de unas merecidas vacaciones. Desde que empezamos en el mes de septiembre no hemos dejado de entrenar cada martes y jueves en el parque lo Torrent de San Vicente del Raspeig. Hemos entrenado duro, pero por encima de todo lo[…]
Novedades pruebas físicas Guardia Civil
Estimados opositores/as, la última convocatoria de Guardia Civil ha venido con sorpresa bajo el brazo. Hay novedades en las pruebas físicas de cara a la convocatoria de 2020. Hasta ahora, las pruebas físicas han consistido en: – Resistencia 1000 metros: máximo 4’10” hombres y 4’50” mujeres. – Velocidad 50 metros: 8”30 los hombres y 9”40[…]
Ascenso Primera División
Para los que no conocéis esta faceta, además de entrenadora personal, soy entrenadora de fútbol sala desde hace cuatro temporadas. Cuando me hice cargo del equipo, el Xaloc Alacant competía a nivel provincial, enfrentándonos a equipos de Alicante. Esa temporada nos quedamos a las puertas del ascenso a Segunda División Nacional, perdiendo el último partido[…]
Suspensión en barra – Pruebas Policía Nacional
Ayer, en el entrenamiento en grupo de preparación de las pruebas físicas para Policía Nacional estuvimos trabajando una de las pruebas que más se les resiste a las mujeres, la suspensión en barra. Como ya hemos comentado en otras ocasiones, para preparar esta prueba no basta con subirnos a la barra cada día e intentar[…]
Pruebas físicas CNP y Guardia Civil
¿Estás preparando la oposición de Policía Nacional o Guardia Civil? Sigue leyendo, esto seguro que te interesa!! En febrero arrancamos nueva temporada de entrenamientos para preparar las pruebas físicas, tanto de CNP como de Guardia Civil. Lo haremos como en años anteriores, con entrenamiento en grupo reducido. Como sabrás, en la oposición a Policía Nacional,[…]
¿Opositas para Guardia Civil? Sigue leyendo…
Hace un para de meses os anunciábamos nuevo grupo de entrenamiento para preparar las pruebas física de Policía Nacional, pues bien, esta semana los opositores a Guardia Civil estáis de suerte!! Abrimos grupo para las pruebas físicas de Guardia Civil. Los entrenamientos serán los martes y jueves a las 11:00 horas. No te preocupes si[…]