Preparación
Modalidades de entrenamiento
Molina Personal Trainer
Pérdida de peso. Entrenamientos personalizados + dieta individualizada + seguimiento y control.
Fitness. Ponte en forma. Cambia tu vida.
Oposiciones y pruebas físicas. Consigue tus objetivos. Lucha por tus sueños.
HIIT. Para aquellos que les gusta exprimirse al máximo en cada entreno.
Running. Prepárate para la carrera de tu vida.
-
Entrenamiento Personalizado
-
Entrenamiento en pareja
-
Entrenamiento funcional en grupo
-
entrenamiento online
Pasión por el deporte
Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije: “No abandones. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón". (Muhammad Ali)
Opiniones
Novedades
Blog news!
Vacaciones merecidas para nuestro grupo de entrenamiento
Tras una gran temporada (¡y ya van dos!) de entrenamientos en el parque, llega el momento de unas merecidas vacaciones. Desde que empezamos en el mes de septiembre no hemos dejado de entrenar cada martes y jueves en el parque lo Torrent de San Vicente del Raspeig. Hemos entrenado duro, pero por encima de todo lo[…]
Novedades pruebas físicas Guardia Civil
Estimados opositores/as, la última convocatoria de Guardia Civil ha venido con sorpresa bajo el brazo. Hay novedades en las pruebas físicas de cara a la convocatoria de 2020. Hasta ahora, las pruebas físicas han consistido en: – Resistencia 1000 metros: máximo 4’10” hombres y 4’50” mujeres. – Velocidad 50 metros: 8”30 los hombres y 9”40[…]
Ascenso Primera División
Para los que no conocéis esta faceta, además de entrenadora personal, soy entrenadora de fútbol sala desde hace cuatro temporadas. Cuando me hice cargo del equipo, el Xaloc Alacant competía a nivel provincial, enfrentándonos a equipos de Alicante. Esa temporada nos quedamos a las puertas del ascenso a Segunda División Nacional, perdiendo el último partido[…]
Suspensión en barra – Pruebas Policía Nacional
Ayer, en el entrenamiento en grupo de preparación de las pruebas físicas para Policía Nacional estuvimos trabajando una de las pruebas que más se les resiste a las mujeres, la suspensión en barra. Como ya hemos comentado en otras ocasiones, para preparar esta prueba no basta con subirnos a la barra cada día e intentar[…]
Pruebas físicas CNP y Guardia Civil
¿Estás preparando la oposición de Policía Nacional o Guardia Civil? Sigue leyendo, esto seguro que te interesa!! En febrero arrancamos nueva temporada de entrenamientos para preparar las pruebas físicas, tanto de CNP como de Guardia Civil. Lo haremos como en años anteriores, con entrenamiento en grupo reducido. Como sabrás, en la oposición a Policía Nacional,[…]
¿Opositas para Guardia Civil? Sigue leyendo…
Hace un para de meses os anunciábamos nuevo grupo de entrenamiento para preparar las pruebas física de Policía Nacional, pues bien, esta semana los opositores a Guardia Civil estáis de suerte!! Abrimos grupo para las pruebas físicas de Guardia Civil. Los entrenamientos serán los martes y jueves a las 11:00 horas. No te preocupes si[…]
Entrenamiento en grupo Policía Nacional
Buenos días! En esta nueva entrada del blog, os traemos novedades para el mes de Abril. Abrimos grupo de entrenamiento para la preparación de las pruebas físicas de Policía Nacional. Si estás buscando una preparación personalizada, esta es tu oportunidad, ya que se trata de un grupo reducido (máximo 8 personas), con el mismo objetivo,[…]
¿Te falta motivación?
Las dos excusas más frecuentes antes de empezar con un plan de entrenamiento son: la falta de tiempo y la falta de motivación. Las dos muy relacionadas, ya que ante la falta de ganas solemos poner la excusa del tiempo. Es una realidad que la mayoría de personas que se apuntan a un gimnasio suelen[…]
¿Dolor de espalda? Prueba a realizar esta rutina de ejercicios
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 80% de la población sufrirá o ha sufrido dolor de espalda al menos una vez en su vida. En España, esta dolencia se ha convertido en el problema de salud crónico más frecuente, según los datos del Ministerio de Sanidad. Las causas del dolor de espalda[…]
Principio de Variedad
En este nuevo post me gustaría profundizar en uno de los principios del entrenamiento que quizás más veces dejamos de lado al entrenar, en muchos casos por puro desconocimiento y en otros por comodidad. Estoy hablando del Principio de Variedad. Pero antes de entrenar de lleno a analizar el Principio de Variedad vamos a contextualizar[…]