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Principio de Variedad

En este nuevo post me gustaría profundizar en uno de los principios del entrenamiento que quizás más veces dejamos de lado al entrenar, en muchos casos por puro desconocimiento y en otros por comodidad. Estoy hablando del Principio de Variedad. Pero antes de entrenar de lleno a analizar el Principio de Variedad vamos a contextualizar[…]

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Caso de éxito – Pruebas físicas superadas Policía Nacional

Hace unos 3 meses y medio, Maca contactó conmigo porque necesitaba ayuda para preparar las pruebas físicas de la oposición a Policía Nacional. Ya se había presentado una vez y no había conseguido superarlas porque prácticamente no las había preparado. Digamos que la primera vez fue su toma de contacto y para esta segunda ocasión,[…]

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Entrenamiento en grupo en San Vicente del Raspeig

¿Quieres ponerte en forma de una manera diferente, divertida, motivadora y con la ayuda de un entrenador personal? ¡¡Te lo ponemos fácil!! Tenemos un grupo de entrenamiento en San Vicente del Raspeig en el que aún estás a tiempo de apuntarte. Entrenamos los martes y jueves a las 19:00 horas en el Parque Lo Torrent[…]

circuito de agilidad

Consejos para las pruebas físicas del CNP

En este post os voy a dar algunos consejos para afrontar las pruebas físicas del CNP con la mayor garantía de éxito posible, pero evidentemente, se pueden extrapolar a cualquier otra oposición (Guardía Civil, Ejército, Bomberos…). Son los consejos que les doy a las personas que se preparan conmigo y creo que les ayudan a[…]

Suspensión en barra

Cómo entrenar la prueba de suspensión en barra

Sois muchas las chicas que prepraráis las pruebas de acceso al Cuerpo Nacional de Policía y muchas a las que se os atraganta la prueba de suspensión en barra.  Para mejorar en esta prueba, no sólo debes colgarte e intentar aguantar el máximo tiempo posible, es fundamental que trabajes toda la musculatura implicada en el ejercicio[…]

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Bolitas energéticas, saludables y caseras

Hoy quiero compartir con vosotros una receta súper fácil y rápida de “bolitas energéticas” para vuestras meriendas o tentempiés saludables. La gente que me conoce, sabe que le doy mucha importante a la alimentación y que creo firmemente en la relación existente entre alimentación, rendimiento deportivo y salud. Y como me gusta predicar con el[…]

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Tertulia en Alacantí TV

Los medios de comunicación alicantinos se siguen haciendo eco del éxito cosechado la temporada pasada por el equipo de fútbol sala al que entreno, el Xaloc Alacant FS. Creo que es fundamental que televisiones, periódicos y radios locales den difusión también a los pequeños clubes de la ciudad, como el mío, con 35 años de[…]