PRUEBAS FÍSICAS OPOSICIÓN
¿Buscas una entrenadora personal para ayudarte a preparar las pruebas físicas de tu oposición a Policía Nacional, Policía Local o Guardia Civil?
Si estás pensando en preparar las pruebas físicas de la oposición a Policía Nacional, Policía Local o Guardia Civil y necesitas una planificación individualizada para preparar las pruebas físicas, puedo ayudarte.
Son muchas las personas que intentan superar las pruebas, pero muy pocos los que finalmente se quedan con las plazas. Si quieres diferenciarte del resto y lograr una puntuación alta que te abra las puertas de tu futuro, no lo dudes y confía tu preparación a un entrenador personal cualificado y con experiencia.
A continuación, te explico las diferentes modalidades de entrenamiento que ofrezco, para que, en función de tus objetivos, disponibilidad y preferencias, puedas elegir la que mejor se adapta a ti:
Entrenamiento en grupo para superar las pruebas físicas de tu oposición
Esta opción es la más demandada por los opositores a Policía Nacional, Policía Local o Guardia Civil que viven en Alicante y/o alrededores. Puesto que te permite conseguir tus objetivos de una manera completamente individualizada, programada y adaptada a tus necesidades.
Los entrenamientos son guiados y supervisados por tu personal trainer para ayudarte a lograr tus metas.
En esta modalidad de entrenamiento en grupo siempre entrenarás al lado de tu entrenador personal, será quien te guíe, te explique los ejercicios, te corrija, te asesore y planifique cada sesión adaptándose a tus objetivos, condición física, posibles lesiones, etc.
¿Cómo preparamos a nuestros opositores?
Los grupos de entrenamiento realizan dos sesiones semanales de manera presencial con el entrenador personal y además, a través de mi aplicación reciben el resto de entrenamientos que deben hacer por su cuenta para preparar las físicas.
Estas sesiones de entrenamiento se planifican de manera individualizada atendiendo a las particularidades de cada opositor: condición física, historial de lesiones, lugar de entrenamiento, momento de la preparación respecto a la fecha las pruebas, etc.
Dudas o preguntas frecuentes sobre el entrenamiento en grupo para opositores
- ¿Dónde se realizan las sesiones? En la zona del Tossal y en la pista de atletismo de Alicante.
- ¿Necesito comprar algo de material para empezar a entrenar? Sí, tendrás que comprar un foam roller y una esterilla para llevar a los entrenamientos.
- ¿Cuántos días a la semana debo entrenar para tener resultados? Alrededor de 3-4 días a la semana es lo ideal. Nuestra recomendación es, entrenar dos días con tu personal trainer y uno o dos días más por tu cuenta siguiendo nuestras indicaciones.
- ¿Esta modalidad incluye una dieta? No, lo que sí incluye son unas pautas o recomendaciones nutricionales adaptadas a tus necesidades y objetivos. Pero si buscas una dieta como tal, tenemos a la mejor nutricionista para ayudarte.
- ¿Si no puedo entrenar un día pierdo la sesión? No, siempre y cuando sean faltas justificadas y avises con tiempo, te enviamos a través de la app el entrenamiento para que puedas realizarlo por tu cuenta.
Entrenamiento online para superar las pruebas físicas de tu oposición
La modalidad de entrenamiento online está pensada para ajustarnos a las necesidades de todos los opositores a Policía Nacional, Policía Local o Guardia Civil que, por cuestión de tiempo, turnos rotativos en el trabajo o condiciones muy específicas, no podéis entrenar de manera presencial con un entrenador personal, pero tampoco queréis renunciar a conseguir vuestro sueño.
Para ayudaros a conseguir vuestra meta os realizamos una planificación individualizada y ajustada 100% a vuestras características, condición física, necesidades, lesiones previas, etc.
¿Cómo funciona el entrenamiento online?
Podemos resumirlo en 4 pasos:
1. Recopilación de información. A través de unos cuestionarios que recibís por correo electrónico sobre estilo de vida, objetivos, experiencias previas, lesiones o patologías. Esta fase es fundamental para poder ajustar la planificación.
2. Entrevista inicial a través de Meet. Una vez estudiada toda la información y preparada la primera quincena de entrenamientos, realizamos una entrevista por Meet para explicaros lo planificado y solventar posibles dudas.
3. Comienzo de los entrenamientos. En esta fase es importantísimo el feedback reportado al entrenador después de cada sesión. Puede ser a través del correo electrónico o Whatsapp. No es necesario extenderse mucho, pero sí comentar si habéis tenido molestias con algún ejercicio, si os ha parecido muy o poco exigente, etc.
4. Reunión quincenal. Tras las dos primeras semanas de entrenamientos realizaremos una reunión para comentar avances, sensaciones, dudas… y explicaremos la siguiente quincena de entrenamientos.