El entrenamiento en grupo: tu mejor opción para no perder la forma durante este verano.
Con la llegada del verano es habitual que todos bajemos un poco el ritmo de entrenamientos, es normal y no pasa absolutamente nada. Bueno, rectifico, sí que pasa si entendemos por vacaciones de verano dos meses sin hacer nada de nada de ejercicio físico.
Está bien descansar, desconectar, resetear y cargar las pilas un par de semanas, esto puede ser incluso muy positivo. Pero dejar de entrenar durante más de tres semanas puede llevarnos a perder todo lo ganado durante los meses previos.
¿De verdad crees que merece la pena?
Por eso nuestro grupo de entrenamiento del parque lo Torrent en San Vicente del Raspeig continúa entrenando este verano, en concreto, durante el mes de julio. Eso sí, modificamos un poquito el horario para evitar el calorazo. Siendo los días de entrenamiento: martes y jueves a las 20:00 horas.
¿Cómo enfocamos el entrenamiento en grupo?
- Entrenamiento de fuerza funcional
- Trabajo cardiovascular
- Ejercicios de movilidad articular
- Fortalecimiento del core
Resumiendo, en cada sesión trabajamos todo tu cuerpo, priorizando ejercicios multiarticulares para desarrollar la fuerza full body. Y lo hacemos en grupo para aumentar tu motivación y la adherencia al ejercicio. Por supuesto, con tu entrenadora personal supervisando y guiando cada sesión.
Echa un vistazo a mi Instagram para conocer más sobre lo que hacemos en los entrenamientos en grupo https://www.instagram.com/maria_ptrainer/
¿Todavía no lo tienes claro? 7 razones para apuntarte al entrenamiento en grupo:
- Entrena guiado por tu entrenadora personal.
- Entrenamientos adaptados a tus necesidades y condición física.
- Entrena al aire libre y disfruta de la naturaleza que te rodea.
- Trabaja todo tu cuerpo en cada sesión.
- Aumenta la adherencia al ejercicio entrenando acompañado.
- Precio más que razonable.
- ¡Disfruta de los entrenamientos! Porque entrenar duro y con exigencia no está reñido con pasarlo bien.
¿Tienes alguna duda? Escríbeme: mariamolinaaracil@gmail.com 🙂