¿Qué haces en tu día de recuperación?
Seguro que si sigues un plan de entrenamiento, una rutina o una planificación pautada por tu entrenador personal o preparador físico, al menos un día a la semana tienes eso de «descanso» o «día de recuperación». Entonces ¿ese día no haces nada? Es una opción, sí, pero si realmente quieres utilizar ese día para favorecer[…]