¿Conoces el método del plato para comer saludable? Es una propuesta de la Universidad de Harvad, que nos ayuda a conocer las proporciones de cada grupo de alimentos que deben formar nuestros platos de comida. Como podéis observar en la imagen, prácticamente la mitad del plato deben ser vegetales, 1/4 cereales integrales y otro 1/4[…]
La semana pasada os informábamos del nuevo grupo de entrenamiento que hemos abierto en San Vicente del Raspeig fruto de la colaboración con la Clínica de Nutrición Laura Diet. Pues bien, hoy queremos profundizar un poquito más a cerca de esta colaboración. En nuestro compromiso por ofreceros siempre un buen servicio, creemos firmemente que entrenamiento[…]
Se acerca la Navidad y con ella las comidas/cenas de empresa, de amigos, de equipo, Nochebuena, Nochevieja…en definitiva, días de comer y beber mucho, días de excesos poco saludables para nuestro cuerpo en los que si no tenemos un poco de ojo podemos aumentar entre 2 y 5 kg en pocos días. Por esto y[…]