Cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento.
No todo el mundo sabe cómo empezar a entrenar y no abandonar en el intento a las pocas semanas. Es cierto que es complicado para aquellos que parten de cero. …
7 razones para hacer ejercicio
Que el ejercicio es bueno para la salud es algo que todos sabemos o, al menos, hemos escuchado. Que la OMS recomienda la práctica regular de actividad física también lo …
Consejos para llevar una vida más activa
Llega el momento de decirle adiós al 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣. Llegan los ᴘʀᴏᴘósɪᴛᴏs ᴅᴇ ᴀñᴏ ɴᴜᴇᴠᴏ 😊. Si eres de los que ha decidido cuidar de su salud, mejorar sus hábitos, empezar …
Aunque suene raro… Gracias 2020
Terminamos el año… ¡ENTRENANDO!🔥Terminamos el año haciendo lo que más nos gusta. 💪🏻🤩Terminamos el año invirtiendo en salud. 🏋️♀️🏃♂️ 2020 ha sido un año raro para todos nosotros, pero seguro, …
Un entrenador personal, tu mejor opción
Hoy queremos poner en relieve porqué entrenar con un entrenador o entrenadora personal, puede suponer el impulso que necesitas para conseguir tus metas. Son muchas las opciones que hay en …
Vuelven los entrenamientos en grupo en el parque
Con el inicio de septiembre arrancamos nueva temporada de entrenamiento en grupo al aire libre. La que será ya la cuarta temporada con el grupo de entrenamiento empieza con cambio …
Razones para seguir entrenando en verano
En la entrada de hoy quiero daros varios motivos para no dejar de entrenar durante el verano y, además, algún que otro consejo para hacer vuestros entrenamientos más llevaderos. Son …
Antes de salir a correr, lee esto
Séptima semana de confinamiento y por fin tenemos buenas noticias. Los niños ya pueden salir a dar una vuelta desde el pasado domingo y, si todo sigue evolucionando favorablemente, el …
Ejercicios para fortalecer la espalda. Parte 2.
¡Buenos días! Hoy se cumple la tercera semana de aislamiento en casa y lejos de caer en la desmotivación, la pereza o incluso el enfado y la rabia por no …
Ejercicios para fortalecer la espalda
Parte 1. Puesto que estos días estamos pasando más tiempo del habitual sentados o tumbados, ayer compartí un pequeño post con ejercicios de movilidad para la espalda. Es frecuente tener …