Entrena, sé más fuerte que tus excusas
¿Te falta motivación para empezar a entrenar? ¿Te cuesta ser disciplinado con tus entrenamientos? Constancia es la palabra mágica. Entrena cuando no te apetezca, entrena cuando estés cansado, entrena cuando …
Método del plato
¿Conoces el método del plato para comer saludable? Es una propuesta de la Universidad de Harvad, que nos ayuda a conocer las proporciones de cada grupo de alimentos que deben …