Entrenamiento en grupo
El entrenamiento en grupo al aire libre es la mejor opción para entrenar con un entrenador personal y mejorar tu condición física de manera divertida, motivadora e innovadora.
En las sesiones de entrenamiento trabajamos la fuerza, la resistencia, la movilidad articular y el core, principalmente. Lo hacemos a través de circuitos de fuerza-resistencia en los que involucramos a todo el cuerpo con ejercicios funcionales full-body.
Para los entrenamientos en grupo tenemos en cuenta el nivel de cada participante y realizamos las adaptaciones necesarias asegurándonos la evolución diaria y la consecución de los objetivos y metas de cada persona.
Ahora mismo tenemos dos grupos de entrenamiento al aire libre (temporada 2023-24). Son los siguientes:
– Lunes y miércoles a las 17:15 en el Parque Monte Tossal (Alicante).
– Lunes y jueves a las 19:30 en el Parque lo Torrent (San Vicente del Raspeig).
– Martes y jueves a las 18:30 en Lucentum (zona Albufereta, Alicante).
7 razones para entrenar en grupo
- 1. Vas a entrenar con una entrenadora personal, con todas las ventajas que eso supone. En este artículo puedes descubrir las 8 ventajas de entrenar con un personal trainer.
- 2. Al ser grupos reducidos puedo atender a tus particularidades. Por lo tanto, puedo realizar adaptaciones en función de las necesidades de cada uno (alguna molestia o lesión, nivel de condición física, patología, etc.).
- 3. Entrenamientos al aire libre. Disfrutando de nuestro entorno próximo y del estupendo clima de Alicante los doce meses del año. Además, estudios científicos demuestran como pasar tiempo en la naturaleza reduce los nivel de cortisol (hormona del estrés).
- 4. Entrenamiento funcional. Trabaja todo tu cuerpo en cada sesión con entrenos variados, amenos y retadores. Con los entrenamientos en grupo mejorarás la fuerza del tren superior e inferior, trabajarás el core, aumentarás tu movilidad y entrenarás tu capacidad aeróbica.
- 5. Conoce gente con objetivos similares a los tuyos. La unión hace la fuerza y el hecho de entrenar con más personas aumenta la adherencia al ejercicio.
- 6. Precio más que razonable teniendo en cuenta todas las razones que ya te he comentado 🙂 Echa un vistazo a las tarfias de esta modalidad aquí.
- 7. ¡Disfruta! Porque pasarlo bien no está reñido con el esfuerzo. Si no te lo crees, prueba un entrenamiento gratis sin compromiso alguno.
EXTRA: si contratas 3 meses de entrenamiento en grupo, te llevas:
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