Workout del día

Hoy os dejo el workout del día. Es un entrenamiento de tan sólo 25′ que podéis realizar en cualquier lugar! Yo lo he hecho utilizando el TRX para los primeros 4 ejercicios, pero como veréis podéis hacerlos con vuestro propio peso corporal (calistenia).

Workout del día

 

En la foto veréis el número de repeticiones de cada ejercicio y las series totales. Yo lo he realizado sin descanso entre ejercicios y sin descanso entre series con la finalidad de hacerlo más intenso, a modo HIIT (entrenamiento de alta intensidad). Por supuesto, se puede y se debe adaptar al nivel de cada uno!!

¿Quién se anima a hacerlo? Gooo

 

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