¿Sufres a menudo dolores de espalda? ¿Tienes alguna lesión que te impide realizar deportes de impacto? ¿Acabas de ser mamá y quieres recuperar la forma? Si te encuentras en alguna de estas situaciones, prueba nuestras clases de Pilates a domicilio. Puedes realizar la clase de Pilates de manera individual o en pareja y en ambos casos será guiada por tu entrenadora personal, quien tratará de personalizar las sesiones a las necesidades de cada uno, adaptando los ejercicios (en caso de que sea necesario) a vuestras particularidades.
Son muchos los beneficios que la práctica de Pilates puede aportarte. Entre ellos podemos destacar:
– Tonifica y mejora la fuerza, estilizando el cuerpo sin hipertrofiar
– Promueve la agilidad, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio
– Mejora la salud postural, aliviando dolores y contracturas
– Recupera el movimiento natural del cuerpo
– Trabaja intensamente sin impacto en las articulaciones
– Mejora la circulación sanguínea
– Aumenta la densidad ósea, previniendo la osteoporosis
– Fortalece la espalda y reeduca la postura
– Optimiza el desempeño deportivo
– Mejora el estado de ánimo, disminuye tensiones y combate el sedentarismo
Si quieres probar sin ningún compromiso nuestras clases de Pilates, manda un e-mail a mariamolinapersonaltrainer@gmail.com y solicítala!!
