En Navidad, regala salud

¿Puede haber algo más beneficioso que regalar salud a nuestros seres queridos? Después de (casi) un año marcado por la pandemia y la incertidumbre provocada por la misma, hay algo que sí depende, en gran medida, de nosotros, y no es otra cosas que nuestros hábitos de vida.

¿Qué entendemos por hábitos de vida saludables? Son aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Concretando un poco más, como hábitos saludables destacan los siguientes:

  • Práctica de actividad física de manera regular.
  • Dieta equilibrada basada en frutas, verduras, carnes y pescados, huevos y legumbres, en definitiva, comida real.
  • Buen descanso, durmiendo alrededor de 7-8 horas diarias.
  • No consumo de tóxicos como tabaco y/o alcohol.
  • Vida social activa.
  • Higiene adecuada.
  • Exposición al sol.
Hábitos saludables

Como entrenadora personal voy a centrarme en los beneficios que la práctica de actividad física puede aportar a tu salud general. Y es que, siguiendo la definición de la OMS, La salud no es solo la ausencia de enfermedad, salud es encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales.

La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas (fragmento extraído de la web del Ministerio de Sanidad).

Por todas estas razones, te animo a que comiences el año 2021 cuidándote. Y para ponértelo más fácil todavía, te presento la oferta navideña 20-21:

Pack de dos meses de entrenamiento personal a domicilio en Alicante por 275€, en vez de los 300€ que cuesta sin descuento.

Pack de dos meses de entrenamiento en pareja por 350€, en vez de 380€ que cuesta sin descuento.

¿Qué incluye el pack?

Entrenamiento personal a domicilio en Alicante, San Vicente del Raspeig, Muchamiel, San Juan de Alicante

Consigue la oferta rellenando el siguiente cuestionario. También puedes llamar o mandar un whatsapp al 658956193.

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