Electroestimulación, electrofitness o biotraje

Seguro que has oído hablar de la electroestimulación muscular integral y seguro que te has sentido atraíd@ por este novedoso método de entrenamiento. Cada vez son más los centros de entrenamiento que ofrecen este servicio para intentar captar nueva clientela. Su publicidad es bastante llamativa puesto que prometen grandes resultados con poco esfuerzo …”20-25′ de entrenamiento con el biotraje equivalen a 4-5 horas de entrenamiento”. Y no sólo esto, además pierdes peso, tonificas, eliminas celulitis… vamos, una maravilla! Un auténtico milagro!

electroestimulación

Pues bien, un reciente estudio realizado por la National Strength and Conditioning Association (NSCA, es una de las asociaciones más prestigiosas en el ámbito del acondicionamiento físico y el entrenamiento de la fuerza, y es miembro de la European Health and Fitness Association -EHFA), concluye diciendo que “la Electroestimulación muscular integral o de cuerpo completo parece un medio poco eficaz para mejorar la fuerza máxima y no hay evidencias rigurosas que indiquen que disminuya la grasa corporal. La relación entre riesgo asumido y beneficio aportado hace que sean más recomendables otros medios de entrenamiento

María Molina | Entrenadora personal Alicante I Entrenamiento personal Alicante I Personal trainer Alicante

 

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