Arrancamos el año 2020 de la misma manera que despedimos el 2019… ¡entrenando! Y es que nuestro principal propósito para el nuevo año, es ayudaros a conseguir unos hábitos de vida saludables, y para ello, realizar actividad física de manera regular resulta indispensable. En este 2020 continuamos con: – El grupo de entrenamiento al aire[…]
Para terminar la semana, tenemos una nueva entrada muy especial. Se trata de un entrenamiento hiit que podéis realizar en cualquier sitio y sin material, pero lo que le hace realmente especial, es que para esta ocasión he podido contar con un invitado de lujo… ¡mi hermano Miguel! Este entrenamiento, consta de 5 ejercicios y[…]
Tras unas merecidas vacaciones, ¡vuelven los entrenamientos en grupo en el parque! Empezamos nueva temporada con las fuerzas renovadas y las pilas cargas. ¿Y tú? ¿Estás decidido a dar un paso adelante, cambiar tus hábitos y encontrarte mejor? Si la respuesta es sí, te animo a probar una sesión con nuestro grupo de entrenamiento. Los[…]
Ayer día 6 de abril fue el Día Mundial de la Actividad Física, y desde este poste queremos recordaros y mostraros los múltiples beneficios que nos aporta una práctica regular de ejercicio en términos de salud. Como una imagen vale más que mil palabras, aquí tenéis los beneficios de la AF. ¿Cuáles son las recomendaciones[…]
¿Conoces el método del plato para comer saludable? Es una propuesta de la Universidad de Harvad, que nos ayuda a conocer las proporciones de cada grupo de alimentos que deben formar nuestros platos de comida. Como podéis observar en la imagen, prácticamente la mitad del plato deben ser vegetales, 1/4 cereales integrales y otro 1/4[…]
La semana pasada os informábamos del nuevo grupo de entrenamiento que hemos abierto en San Vicente del Raspeig fruto de la colaboración con la Clínica de Nutrición Laura Diet. Pues bien, hoy queremos profundizar un poquito más a cerca de esta colaboración. En nuestro compromiso por ofreceros siempre un buen servicio, creemos firmemente que entrenamiento[…]